Категории

Восстановление мышц после тренировки

Регулярные физические нагрузки в спортзале или на природе – залог красивого рельефного тела и отличного здоровья. Тренировки укрепляют мышечный корсет, помогают сбросить лишний вес и активировать различные биохимические процессы в организме.

Вода после массажа: пить или не пить?

Большинство людей не задумываются о важности воды для организма. Специалисты рекомендуют употреблять не менее 1,5 литров воды в день, но мало кто придерживается этого правила, хотя вода – залог общего здоровья и слаженной работы всех систем организма.

Можно ли делать массаж при аллергии

Немногие знают, что массаж не только разрешен при аллергии – он способен помочь в борьбе с недугом. Безусловно, массаж не способен убрать из организма аллерген, но он помогает снять отечность, снизить застойные явления и поднять настроение в сложный период обострения аллергии.

Спортивный массаж

Среди всех видов массажа выделяется направление, которое работает с профессиональными спортсменами и любителями фитнеса – спортивный массаж. Эта специальная методика помогает подготовить тело к серьезным физическим нагрузкам, а также оказывает вспомогательное воздействие в период восстановления после активных тренировок.

Лучшее массажное масло для тела: рейтинг 2024

Массаж – один из лучших методов консервативного лечения различных заболеваний позвоночника. Массаж благотворно влияет на состояние пациентов и предотвращает дальнейшее развитие многих болезней. Но как найти лучшее массажное масло для тела? Для этого необходимо знать несколько особенностей, которые помогут определиться с наиболее подходящим вариантом.

Массаж при защемлении нерва

Защемление нерва может произойти с любым человеком в любом возрасте. Чаще всего этот недуг случается после переохлаждения, травмы, сильного перенапряжения или в результате малоподвижного образа жизни. Но даже высокая подушка и неудобное положение головы во время сна могут привести к повреждению нерва и возникновению боли.Заболевания позвоночника, такие как грыжи и остеохондроз, также приводят к защемлению нерва. Многие задаются вопросом – можно ли массаж при защемлении нерва?

Массаж при радикулите: виды и техника выполнения

Радикулит – одно из часто встречающихся заболеваний людей с малоподвижным образом жизни. Особенно ему подвержены офисные работники и пожилые люди. Радикулит характеризуется совокупностью симптомов, проявляющихся состоянием воспаления корешков спинного мозга.
Чаще всего лечение радикулита проводится комплексно: специалисты назначают медикаментозную терапию, физиотерапию и ЛФК. Одним из эффективных методов лечения является массаж спины при радикулите. Он улучшает кровоток, приводит в норму мышечный тонус, снимает зажимы.

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника – довольно распространенное заболевание, которому подвержены люди разных возрастов. Отсутствие лечения грыжи может привести к значительным ограничениям в передвижениях, а в худших случаях – к инвалидности.

Массаж спины при грыже – один из лучших консервативных способов лечения межпозвонковой грыжи. Массаж, выполненный с соблюдением определенных правил, приводит к растягиванию и расслаблению мышц, восстанавливает кровообращение в проблемной зоне.

Массаж ушей – польза для всего организма

Уже несколько сотен лет люди задумываются о секретах долголетия и ищут способы продлить свою жизнь. За  это время были разработаны разнообразные методики и техники, многие из которых дошли до нас в неизменном виде благодаря своей эффективности. Одним из направлений стал массаж ушей. Несмотря на то, что связь ушной раковины с телом кажется неочевидной, специалисты восточной медицины уверены – такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями.