Массаж спины при остеохондрозе

Остеохондроз – одно из самых распространённых и «молодеющих» заболеваний опорно-двигательного аппарата. Оно проявляется дистрофическими изменениями хрящевой ткани в позвоночном столбе, в результате чего теряется подвижность и появляются боли.

К основным причинам возникновения заболевания относятся несбалансированный рацион питания и малоподвижный образ жизни. Также к неблагоприятным факторам развития болезни относятся лишний вес, плоскостопие и сколиоз, травмы и неравномерная физическая нагрузка.

У женщин остеохондроз зачастую возникает в связи с ношением обуви на высоких каблуках, что приводит к смещению позвонков. Также провоцирующим фактором может выступать беременность.

Причины возникновения остеохондроза

Остеохондроз проявляется не только болями в разных отделах позвоночника – также человек может страдать от:

• Головных болей и головокружений;

• Чувства онемения конечностей;

• Шуме или звоне в ушах;

• Хруста при повороте головы;

• Скачков давления.

Болезнь имеет 4 стадии, каждая из которых отличается тяжестью течения заболевания:

1. Первая стадия – начало заболевания, которое может никак себя не проявляться. В этот период высота межпозвоночного диска слегка уменьшается, в результате чего могут ощущаться неприятные боли в спине после сидения в неудобном положении;

2. Вторая стадия - высота дисков ощутимо снижена, на них могут появляться трещины. На позвонках могут появляться наросты из костной ткани, которые способны защемлять пучки нервов. Это приводит к острым болям при поворотах или подъемах тяжелых вещей.

3. Третья стадия – костная ткань значительно разрастается, трещины существенно увеличиваются, могут образовываться протрузии. На этом этапе боли могут быть постоянными.

4. Четвертая стадия – появляются грыжи диска, нарушается чувствительность разных частей тела, боли становятся сильными и постоянными.

Что же делать? Самое главное – своевременно обращаться к врачу, который назначит необходимые обследования (рентген, кт, мрт) и направит на лечение.

Можно ли делать массаж спины при остеохондрозе? Можно и даже нужно – массаж считается одним из наиболее эффективных методов лечения консервативного типа. Благодаря чему он оказывает такой положительный эффект при остеохондрозе?

Показания к массажу при остеохондрозе

Курс лечебного массажа входит в состав комплексного лечения остеохондроза. Показаниями для процедуры являются:

• Хруст при резких поворотах шеи, туловища;

• Гипертонус мышц;

• Нарушение мозгового кровообращения;

• Боли в любом отделе позвоночника;

• Снижение либо ограничение подвижности;

• Головные боли;

• Нарушения сна.

Противопоказания

Несмотря на явные преимущества массажа спины при остеохондрозе и возможность консервативного лечения благодаря нему, процедура имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

• Некоторые доброкачественные и злокачественные новообразования;

• Сердечная недостаточность;

• Гангрена, цинга и другие тяжелые заболевания;

• Беременность;

• ОРВИ с повышением температуры;

• Психические нарушения;

• Алкогольное опьянение;

• Печеночная и почечная недостаточность.

К временным противопоказаниям можно отнести наличие ссадин и ран в месте проведения процедуры, сильное головокружение, высокое артериальное давление, обострение болезни. В таких случаях нужно переждать несколько дней.

Особенности массажа при остеохондрозе

Как делать массаж спины при остеохондрозе? Во время проведения процедуры специалист использует 4 основных приема:

1. Поглаживание. С этого приема начинается и заканчивается процедура. Поглаживание выполняют равномерными движениями по коже, сила давления должна быть одинаковой. Поглаживания занимают до 5 минут от общего сеанса массажа.

2. Растирание. На этом этапе прорабатываются мышечные ткани, поэтому сила воздействия значительно увеличивается и остается на уровне болевой чувствительности пациента. Позвоночник при этом не затрагивается.

3. Разминание. Этот прием подразумевает захват кожных покровов и верхних слоев мышц в складку и их перебор пальцами массажиста по мере движения. Сила воздействия – от слабой до уровня болевой чувствительности пациента. Все движения спиралевидны.

4. Вибрация. Сюда входят похлопывания ладонью, ребром ладони или кулаком. Сила воздействия при этом увеличивается по мере проведения этапа, также как меняется и амплитуда. При этом вибрационные движения не вызывают болезненных ощущений у пациента.

Продолжительность массажа увеличивается от 7-10 минут на начальных этапах до 12-15 минут в остальные сеансы.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Шейный остеохондроз как правило появляется от чрезмерных физических нагрузок или долгого нахождения в статичных позах. Массаж спины при остеохондрозе шейного отдела помогает убрать симптомы и притормозить прогрессирование заболевания.

Массаж делается следующим образом:

1. Пациент ложится на живот.

2. Процедура начинается с растирания. Специалист действует мягко и плавно, проходя сверху вниз по мышцам шеи, затем в обратном направлении.

3. Далее массаж переходит на воротниковую зону. Движения более сильные, с захватом тканей.

4. Последний этап – расслабляющий. Массажист растирает шею и воротниковую зону ладонями и оставляет пациента немного отдохнуть.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Курс массажа спины при остеохондрозе поясничного отдела составляет в среднем 10-15 сеансов. Для большей эффективности массажист воздействует не только на поясницу, но и на ягодицу, бедра, крестец.

Массаж проводится следующим образом:

• Пациент ложится на твердую кушетку;

• Специалист начинает сеанс с мягких поглаживаний;

• Затем следует растирание спиралеобразными, круговыми или пилящими движениями. На этом этапе специалист задействует ребро ладони, пальцы;

• Следующий этап – разминание большим и указательным пальцами либо всей ладонью. Задача – оттянуть, сдавить, приподнять мышцы;

• Теперь массажист переходит к вибрации. Она делается пальцами, ребром ладони или кистью. Также для этого этапа подходят аппаратные средства;

• Последний этап – поглаживание с целью расслабления и успокоения.

Польза массажа при остеохондрозе

Массаж спины при остеохондрозе помогает приостановить развитие болезни, снять болевой синдром и улучшить качество жизни человека. Уже через несколько сеансов пациент чувствует значительные улучшения, а полный цикл приводит к следующим результатам:

• Уходит гипертонус мышц;

• Восстанавливается суставная подвижность;

• Приходят в норму обменные процессы;

• Улучшается работы кровообращения и лимфатической системы;

• Уходит онемение, восстанавливается чувствительность;

• Улучшается настроение;

• Возвращается слух, уходит шум в ушах.

Несмотря на то, что массаж спины при остеохондрозе является действительно эффективным средством борьбы с заболеванием, следует помнить, что массаж – только часть комплексного лечения.

Пациентам необходимо обращаться к соответствующим специалистам для получения медикаментозного лечения, иначе сеансы массажа отдельно от других видов лечения принесут не столь положительные результаты.